こういうハウツー本ばっかり読んでる僕には目新しい情報はなかったんだけど、いまだ「ビジネス最強」になってないのは書いてあることを何一つ実践してないからなんだろうな・・・。
最近特に「やらなきゃなー」と思っていたことも書いてあった。それは体を鍛えること。
結局、体がベースなんだと思う。筋力が落ち、体に脂肪がつき・・・ってなってくると、気力もモチベーションも上がらない。
今までは、二日に一回ぐらいのペースで、腕立て伏せや腹筋を20回してた。こんだけでも、結構筋力は維持できるもんです。
でも、東京に引っ越してきてから、それが１週間に１回ぐらいになってしまい、ちょっと筋力がなくなってきたように感じていた。
筋力ってほんとに重要。黒柳徹子さんがあんなに元気なのも、毎日スクワットして足腰の筋力を鍛えてるからだそうですよ。
ジムに通うとか、あまり大きな目標を立てると続かずに挫折してしまうので、僕の場合は、自体重でできる筋トレ、回数も20回ぐらいが丁度いいみたい。
できれば毎日続けて腹筋割るぞー。
